BrainMax Anatomicky tvarovaná maska na spanie (čierna) SOFT

Anatomicky tvarovaná maska na spanie (čierna) SOFT

Maska na spanie vďaka, ktoré zablokujete svetlo v miestnosti brániacej vášmu kvalitnému spánku. Maska je ľahká a priedušná. Z tohto dôvodu je jej nosenie veľmi pohodlné a nijako vám neprekáža. Masku upevníte na hlave pomocou gumy. Je vhodná pre osoby trpiace zlým spánkom alebo na cestovanie v dopravných prostrediach či v miestnostiach, kde v noci nemožno urobiť tmu. Prečítajte si článok o tom k čomu je melatonín a ako zvýšiť jeho hladinu alebo prečo je spánok dôležitý a ako zapracovať na jeho zlepšení.

Prednosti produktu:

• Veľmi jemný materiál.
• Bezproblémové dýchanie, pretože netlačí na nos.

Základná špecifikácia

Farba: čierna

Veľkosť: výška x šírka, 8 cm x 20 cm

Materiál: polyester

Typ gumičky: pružná

Vnútorný materiál masky: huba

TIP: Zaujíma vás viac z témy kvalita spánku? Skúste blokovať modré svetlo 2 - 3 hodiny pred spánkom! Na našich stránkach nájdete kvalitné okuliare pre jeho blokáciu, fóliu, tipy a triky a tiež literatúru.

Problém modrého svetla

V dnešnej digitálnej ére dokáže len málokto odtrhnúť oči od obrazovky, či už to je televízia, mobil alebo počítač. S pribúdajúcim používaním týchto elektronických zariadení a používania LED svetiel vznikli nové problémy.

• Vystavenie sa modrému svetlu z obrazoviek pred spaním narúša produkciu melatonínu a spánkové vzory.
• Vystavovanie modrému svetlu môže viesť k makulárnej degenerácii.
• Nadmerné nasýtenie modrého svetla môže znížiť ostrosť zraku a sťažiť zaostrovanie.
• Bolo dokázané, že modré svetlo vyvoláva fotochemické poškodenie sietnice a makuly, ktoré spôsobujú oxidačný stres očí.
• Poruchy spánku môžu viesť k depresii so zvýšeným rizikom ochorenia.

Modré svetlo medzi 380 a 470 nm je považované za škodlivé, pretože môže spôsobiť poškodenie sietnice, šedý zákal a je spojené s poruchami spánku. Všetky spektrá modrého svetla však nie sú zlé, napríklad spektrum od 470 do 500 nm, nazývané aj tyrkysovo modré svetlo, je všeobecne považované za dobré. Táto škála viditeľného modrého svetla je prospešná, pretože stimuluje prirodzené reflexy chrániace oči pred preexponovaním a taktiež pomáha kognitívnym a pamäťovým funkciám mozgu. Zároveň stimuluje fotosenzitívne retinálne gangliové bunky, aj pupilárny reflex a kontroluje cirkadiánny cyklus.

Chcete sa dozvedieť viac?

Prečítajte si súvisiace články

V púšti modrej reality.

Všetko, čo ste chceli vedieť o spánku a báli ste sa opýtať.

Zlepšite spánok! Začnite pred spaním blokovať modré svetlo.

Iba jesť nestačí. Svetelná hygiena.

Červené okuliare - módny doplnok na podporu zdravia.

Zapamätajte si

Najpodstatnejšie informácie o blokácii modrého svetla

Zatiaľ čo cez deň potrebujeme dostatok jasného svetla, v noci je jeho nadbytok škodlivý. Hlavne modrá zložka svetla signalizuje telu, kedy má byť aktívna a kedy je čas na odpočinok a regeneráciu. Blokovaním modrého svetla 2-3 hodiny pred spánkom dáte telu najavo, že sa blíži čas spať. Odmenou bude zvýšená produkcia melatonínu (hormónu spánku a regenerácie, silného antioxidantu), kvalitnejší spánok a príjemná rana plná energie.