HLEDAT
MENU
Kreatín má dlhú históriu použitia najmä medzi silovými športovcami, pre ktorých je svalová výbušnosť a sila alfou aj omegou. Kreatín podporuje maximálny nárast čistej svalovej hmoty a akceleruje regeneráciu po fyzickej záťaži. Nedávne výskumy ukázali, že táto telu vlastná látka má pozitívny vplyv aj na naše mitochondrie, hladinu ATP a mentálny výkon.
Kreatín poznajú najmä návštevníci posilňovní. Jeho použitie je však oveľa širšie. Bojové športy, šprinty, kolektívne športy. Tam všade má kreatín svoje miesto. Ale nielen tam. Kreatín je úzko spätý so silou a kondíciou svalov. A každý človek potrebuje silu na každodenný plnohodnotný pohyb a radosť z neho. Vyššia sila a zdravé svalstvo znamenajú istotu v pohybe. Tá je pre mnohých, hlavne starších ľudí kľúčovo dôležitá aj zo zdravotného hľadiska. Nízka svalová sila napr. zvyšuje riziko pádov. Každodenná konzumácia kreatínu môže zvýšiť účinok tréningu na silu svalov ako u mladých športovcov, tak u dospelých osôb vo veku nad 55 rokov.
No pain no gain. Kreatín pôsobí ako palivo pre svaly. Svaly sú plné mitochondrií, ktorým kreatín dodáva energiu. Táto energia pomáha k rýchlejšiemu rastu, kvalitnejšej regenerácii a vďaka tomu sa zvyšuje sila, výbušnosť aj objem. Kreatín preniká tiež do mozgu, kde rovnako ako vo svaloch stimuluje mitochondrie, zvyšuje ATP a zvyšuje tak kognitívny výkon.
Viac informácií o kreatíne sa dozviete na BrainPedia.cz.
Rozjazdová fáza: rozmiešajte 1 dávku (5g = 1 odmerka) v 200 ml vody. Užívajte 4 dávky denne v pravidelných intervaloch po dobu 5 až 7 dní.
Udržiavacia fáza: rozmiešajte 1 dávku (5g = 1 odmerka) v 200 ml vody. Konzumujte 1 dávku denne.
100% Creapure ® Creatine monohydrate.
Skladujte pri izbovej teplote, na suchom a tmavom mieste. Ukladajte mimo dosahu detí. Výrobok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Neobsahuje lepok a je vhodný pre vegetariánov a vegánov. Dodržujte zdravý životný štýl.
Obsah: 500 g
Vyrobené v Nemecku, zabalené v Česku.
1. BECQUE, MD, JD LOCHMANN a DR MELROSE. Účinky perorální suplementace kreatinem na svalovou sílu a složení těla. 2000.
2.DANGOTT, B, E SCHULTZ a PE MOZDZIAK. Dietní suplementace kreatin monohydrátem zvyšuje mitotickou aktivitu satelitních buněk během kompenzační hypertrofie. 2000.
3. DELDICQUE, Louise, Magali LOUIS, Daniel THEISEN, Henri NIELENS, Mischael DEHOUX, Jean-Paul THISSEN, Michael J RENNIE a Marc FRANCAUX. Zvýšená IGF mRNA v lidském kosterním svalu po suplementaci kreatinem. 2005.
4. BURKE, Darren G, Darren G CANDOW, Philip D CHILIBECK, Lauren G MACNEIL, Brian D ROY, Mark A TARNOPOLSKY a Tim ZIEGENFUSS. Vliv suplementace kreatinem a tréninku s odporovým cvičením na svalový růstový faktor podobný inzulínu u mladých dospělých. 2008.
5. VELLOSO, CP. Vliv suplementace kreatinem a tréninku s odporovým cvičením na svalový růstový faktor podobný inzulínu u mladých dospělých. 2008.
6. HÄUSSINGER, D, E ROTH, F LANG a W GEROK. Stav buněčné hydratace: důležitý determinant katabolismu proteinů ve zdraví a nemoci. 1993.
7. SCHOENFELD, Brad J. Mechanismy svalové hypertrofie a jejich aplikace na odporový trénink. 2010.
8. MAWER, Rudy. Creatine 101 — What Is It and What Does It Do?. 2018.
9. SAKELLARIS, George, George NASIS, Maria KOTSIOU, Maria TAMIOLAKI, Giorgos CHARISSIS a Athanasios EVANGELIOU. Prevence traumatických bolestí hlavy, závratí a únavy podáváním kreatinu. Pilotní studie. 2007.
