Naše Nakladatelství Zdraví a fit pro život - 10 zásadních kroků k obnově vitality a ztrátě nadváhy - Frank Lipman

Zdravie a fit pre život - 10 zásadných krokov k obnove vitality a strate nadváhy - Frank Lipman

Čím to je, že pribúdajú na váhe, sme unavení, máme bolesti, trpíme chorobami a stratou pamäti, ako starneme? A musíme toto všetko prežívať?

Tieto neduhy sa, bohužiaľ, stávajú čím ďalej častejšími aj u tridsiatnikov a štyridsiatnikov, ale nie sú v žiadnom prípade nevyhnutné. V skutočnosti sme schopní zostať štíhli, energickí a náš mozog môže zostať jasný a bystrý - pokiaľ mu dáme to, čo mozog i telo potrebuje. Problém je, že väčšina z nás nechce. Jeme nezdravé potraviny, málo a nekvalitne spíme a máme málo pohybu. Autor v tejto knihe borí rad mýtov a mylných predstáv o starnutí a diétach a ponúka chutné, výživné a zdravé recepty; nákupný zoznam; jednoduchá cvičenie, meditácie; regeneračné cvičenia jogy a informácie o doplnkoch stravy a vitamínoch. Dr Lipman tiež ponúka svoj dvojtýždňovej revitalizačné program. Kniha pre všetkých, ktorý záleží na svojom zdraví!

Počet stránok: 408

Väzba: pevná

ISBN: 978-80-7390-444-9