Arašidy radíme medzi strukoviny a sú príbuzné s fazuľami, šošovicou a sójou. Majú bohatý nutričný profil, pretože obsahujú veľké množstvo draslíka, fosforu, horčíka a vitamíny skupiny B. Arašidové maslo je zdrojom zdraviu prospešných tukov, bielkovín a vlákniny. Arašidy obsahujú 80% nenasýtených tukov až 20% nasýtených tukov, čo je podobný profil ako olivový olej. Typom nenasýtených tukov sú prevažne mononenasýtené tuky, ktoré sú spájané s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení. BrainMax Pure Arašidové maslo v prášku si všetky tieto živiny zachováva a je ľahké na prípravu. Iba s pridaním vody vytvoríte maslo požadovanej konzistencie, ktoré môžete použiť pri pečení, pridať do raňajkovej kaše alebo ozdobiť lievance. Okrem živín si maslo zachováva svoju chuť, vôňu a neobsahuje pridaný cukor.
Zloženie:
Postup:
Všetky ingrediencie rozmixujte a vychutnajte si svoje raňajkové nutrične vyvážené smoothie.
Zloženie:
Postup:
V miske zmiešame kuracie kúsky, soľ, coconut aminos, chilli, sušený cesnak s cibuľou a zázvor. Na panvici orestujeme na jemno nakrájanú cibuľu na kokosovom oleji a po chvíľke pridáme aj kuracie kúsky. Akonáhle sa kuracie mäso zatiahne, prilejeme kokosové mlieko a dusíme 5 min pod pokrievkou. Na záver pridáme arašidový krém, ktorý vznikne zmiešaním arašidového prášku s vodou. Chvíľku necháme omáčku variť, dochutíme podľa chuti a podávame s ryžou či ryžovými rezancami.
Zloženie:
Postup:
Brokolicu aj zemiaky umyjeme, očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Tie dáme do hrnca a zalejeme vývarom. Pridáme korenie, sušený cesnak s cibuľou a podľa slanosti vývaru aj trošku soli. Privedieme do varu a varíme cca 15-20 minút. Potom polievku rozmixujeme do hladkého krému, pridáme kokosový krém, opäť rozmixujeme a je hotové.
Iba pridaním vody si môžete ľahko pripraviť arašidové maslo v požadovanej konzistencii.
Arašidy sú známe ako zdroj bielkovín a vlákniny, ktorá napomáha tráveniu.
Arašidy obsahujú zdraviu prospešné tuky a BrainMax Arašidové maslo v prášku si tieto tuky zachováva.
Zloženie: 100% arašidy.
Distribútor: Votamax s.r.o., Hladnovská 83/93, Ostrava
Krajina pôvodu: Brazília
Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia.
Hmotnosť: 200 g
Výživové údaje | na 100g | na 30g |
---|---|---|
Energetická hodnota |
1968 kJ / 470 kcal |
590 kJ/ 141 kcal |
Tuky | 14 g | 4,2 |
- z toho nasýtené mastné kyseliny | 2 g | 0,6 |
Sacharidy | 31 g | 9,3 |
- z toho cukry | 8,8 g | 2,6 |
Vláknina | 14 g | 4,2 |
Bielkoviny | 48 g | 14,4 |
Soľ |
0,010 g |
0 |